Étape 7 sur 9Objectif de changement
Étape 7
Je me fixe un objectif de changement
Un bon objectif est concret, mesurable et surtout — soutenable dans votre vie. Il ne s'agit pas de tout révolutionner, mais de commencer par un pas.
Domaine choisi
Aucun domaine sélectionné
Pour que l'objectif soit plus concret, choisissez d'abord un domaine de changement.
Formuler
Un objectif clair
Complétez la phrase : « Au cours des 4 prochaines semaines, je vais… »
Enregistré automatiquement sur cet appareil.
Vérifier
Mon objectif est-il réaliste ?
- Est-il concret et observable ?
- Puis-je le faire même une semaine difficile ?
- Est-il centré sur mon comportement, pas sur un chiffre ?
- Est-ce que je le fais pour moi, pas pour plaire ?